Tips Memaksimalkan Latihan Baseball Sebelum Pertandingan – Mari simak artikel berikut ini, Banyak pelatih bisbol di bawah memanfaatkan waktu sebelum pertandingan bisbol untuk mengajarkan dasar-dasar dari baseball.
Dalam artikel terbaru ini tentang Memaksimalkan Latihan Baseball, Seringkali sedikit perencanaan masuk ke dalam rencana latihan bisbol pra-pertandingan. Atau, sangat sedikit energi yang dimasukkan ke dalam pelatihan sebelum pertandingan. Atau, beberapa pelatih tidak tahu latihan apa yang harus digunakan.
Seringkali para pemain akan keluar dan berpasangan dan melemparkan beberapa lemparan bolak-balik dengan sedikit atau tanpa instruksi dari pelatih bisbol mereka. Pelempar dan penangkap awal dapat berjalan ke area bullpen dan sering melakukan beberapa lemparan pemanasan dengan sedikit atau tanpa instruksi lemparan atau penangkapan di dekat area gundukan lemparan.
1. Laporkan Kegiatan anda 1 jam sebelum waktu pertandingan. Gunakan waktu apa pun yang Anda miliki untuk memaksimalkan pemanasan sebelum pertandingan. Jika 45 menit atau 30 menit maka sibuklah.
2. Cepat Melakukan Pemanasan, joginglah dengan cepat atau apapun itu dan regangkan otot Anda. Sebagian besar pemanasan datang selama latihan pra pertandingan, hal ini sangat membantu pemain dalam mengurangi potensi cidera saat pertandingan dimulai.
3. Berpasangan; berbaris sejajar dengan semua orang melempar ke arah yang sama. Lakukan permainan tangkap tangan dengan pasangan dengan jarak yang cukup jauh. Selalu perhatikan keselamatan. Tangkap dan lempar minimal 10 menit. Sertakan lemparan panjang (setidaknya dua kali panjang alas dan lebih banyak lagi).
gunakan bor Relay. gerak kaki lempar shuffle dan lempar, gerak lempar busur dan anak panah. Hot Potato 'latihan lempar tangkap cepat' . Selesaikan dengan Game Kit-Kat-Catch. Atau, gunakan latihan Relay. Latih mekanika lempar yang baik dengan latihan lempar Half-Throw untuk pitcher dan pemain.
4. Pelatih harus berjalan di sekitar lapangan bisbol membantu menginstruksikan pemain dengan tips melempar bisbol dan teknik menangkap memuji. Jangan hanya menggulung bola dan mengharapkan anak-anak mendapatkan latihan yang cukup untuk diri mereka sendiri.
5. Rutinitas latihan pukulan. Menggunakan bola whiffle, batting tee, soft-toss, bola tenis, merica , benar-benar tidak ada alasan untuk tidak bisa membuat semua orang setidaknya Melakukan 15 ayunan atau lebih dalam latihan pukulan.
6. Jika Anda memiliki akses ke terowongan tertutup sangkar pemukul, pastikan Anda memiliki banyak Strategi. 10 atau 11 pemain berdiri di barisan, Anda membuang-buang waktu terlalu banyak. Gunakan bagian dari jaring untuk lemparan lembut, latihan bola-t, dan bunting. Bagilah menjadi kelompok-kelompok yang terdiri dari 3 atau 4 pemain dan luangkan waktu 5 menit di setiap stasiun. Setiap pemain mendapat satu menit penuh di 'kandang hidup'.
7. Siapkan infield selama pra pertandingan dengan basis 'lemparan ke bawah' di area rumput Kerjakan 'Latihan Jamur Api Cepat' dengan semua infielder. Berlatih melempar ke firstbase, double play, slow rollers, review bunt defense, pitcher yang mencakup firstbase, prioritas popup, dan pertahanan ke-1 dan ke-3. Bahkan rundown dapat menjadi bagian dari rutinitas latihan keterampilan bisbol.
Demikian artikel tips Memaksimalkan Latihan Baseball sebelum pertandingan semoga memberikan manfaat bagi parapembaca dalam mengetahui dan mendalami tentang bagaimana bisa menjadi seorang professional dalam dunia baseball, Untuk informasi menarik lainnya silahkan kunjungi https://www.goswampdogs.com
EmoticonEmoticon